samedi 29 juillet 2017

Zupa krem warzywna

Zupa krem marchewkowo-imbirowo-cukiniowo-dyniowo-pyszna

Składniki :
1 mała dynia
4 marchewki
2 cebulki
1 cukinia
imbir
sól
oliwa
pieprz
mleczko kokosowe


egzema dieta
egzema dieta

Przygotowanie: 


  • Obrać i pokroić warzywa w kosteczkę. Do garnka dodać cebulę oraz pokrojoną na plasterki marchewkę oraz dynię, zalać 500ml zimnej wody, przykryć garnek i gotować przez ok. 15 minut, aż warzywa zmiękną. Po 10 min. dodać pokrojoną cukinię, czosnek oraz imbir. 
  • Gotować przez ok. 25 minut, aż warzywa będą miękkie.
  • Odstawić z ognia, zmiksować na krem.  Doprawić solą oraz pieprzem w razie potrzeby, dodać już na talerzu mleczko kokosowe oraz bazylię. 
  • Dorzucić Lecytynę w proszku (1 mała łyżeczka)






Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Śniadanie #5

Owsianka na wodzie z owocami bez dodatku cukru ani mleka, można skropić mleczkiem kokosowym lub syropem z agawy,  nie przesadzamy :) ...